Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Lun Jun 14, 2021 9:40 pm

Hay un sinfín de formas publicitadas de superar el estrés, desde la meditación hasta los suplementos dietéticos, pero la solución más simple para el estrés puede ser tener un perro. Un estudio publicado por la Universidad Estatal de Washington informa que solo 10 minutos dedicados a acariciar a un perro (o gato) ayudaron a los estudiantes universitarios estresados a calmarse y mejorar su estado de ánimo. Esos estudiantes también mostraron caídas tangibles en el cortisol (una de las principales hormonas del estrés) después de acariciar a algunos cachorros.

Según Hopkins Medicine, pasar tiempo con un perro también aumenta los niveles de oxitocina, una hormona relacionada con los sentimientos de bienestar.


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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Jue Ago 26, 2021 8:53 pm

Cómo impacta en la salud adoptar una mascota



Un médico especialista en conductas saludables comparte con Infobae siete claves para que un nuevo integrante del hogar aporte a nuestro bienestar

24 de Agosto de 2021


Un animal necesita tiempo y dedicación. Es un ser vivo para el que nuestra presencia, en todo sentido, es fundamental. Se trata de un ser sensible y suficiente. No es una cosa que se mueve por sí sola. Sus propias necesidades consumen tiempo y nosotros somos los tenedores responsables, los que las tenemos que satisfacerlas.

Más allá de eso, cómo impacta en nuestro cuerpo a la hora de adoptar a una mascota. El médico Marcelo Suárez (MN 73796) especialista en medicina interna y conductas saludables comparte con Infobae 7 claves:
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Jue Ago 26, 2021 8:55 pm

1- Lo primero que tendríamos que valorar es el hecho de decidir ser responsables de cuidar a alguien, y esto no es menor, ya que nos ayuda a desarrollar esa actitud en el resto de nuestros actos. A establecer un vínculo afectivo saludable y de cuidado. A ser responsables con el prójimo.

2- Acariciar mascotas genera la secreción de hormonas del bienestar: serotonina, dopamina, oxitocina, endocannabinoides, todas sustancias que combaten el estrés, la depresión y el malestar.

3- Reduce la posibilidad de padecer alergias y mejora la inmunidad, a partir de la exposición desde temprana edad a gérmenes y alérgenos, preparando al organismo a resistirlos. Deducción hecha a partir del estudio y seguimiento de niños/as que fueron criados con y sin mascotas.

4- Nos expone a más movimiento y contacto con la naturaleza, ya sea por el hecho de sacarlos a pasear y también por el hecho de compartir momentos de juego y disfrute al aire libre con otra especie.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Jue Ago 26, 2021 8:56 pm

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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Jue Ago 26, 2021 8:57 pm

5- Ayudan a los niños/as a desarrollar su comunicación no verbal.

6- A partir de su desarrollado sentido del olfato y oído, pueden alertarnos del peligro y prevenir situaciones de riesgo.

7- Son una gran compañía y un lazo afectivo importante.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Jue Ago 26, 2021 8:57 pm

Por supuesto que todas éstas ventajas se pierden cuando esa mascota elegida no es la adecuada, por ser salvaje y/o por no estar previamente evaluada por un veterinario, para tal fin; ya que, en esos casos, sería contraproducente desde todo punto de vista.

“Elijan la mascota que elijan, sepan que el único amor incondicional que existe es el del perro, y los que los tenemos, sabemos de qué se trata”, agrega el especialista.

La primera pregunta debería ser: ¿quiero verdaderamente tener un animal de compañía? Esta es la premisa fundamental ya que de las ganas surge el empeño, la dedicación, el conocimiento y el amor para cuidarlo en el tiempo. No siempre el animal llega al hogar en el momento deseado.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Jue Ago 26, 2021 8:58 pm

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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Jue Ago 26, 2021 8:59 pm

Los perros deben realizar paseos diarios, necesitan explorar, “chusmear” a sus vecinos perros, además descargan de esa forma la energía cinética contenida como consecuencia de habitar espacios reducidos y su consecuente falta de ejercicio y distracción.

Los perros y los gatos necesitan afecto y juego. En suma tiempo nuestro dedicado a ellos.

¿Puedo tenerlo donde vivo?

Es necesario tener el espacio suficiente para que el animal manifieste su conducta natural sin problemas. ¿Tengo el espacio suficiente para la mascota elegida? Esa es la pregunta que permitirá saber el tipo de animal a elegir.

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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:45 pm

Los beneficios de tener un perro, y la sorprendente ciencia que hay detrás



Por Sandee LaMotte

23:01 ET(03:01 GMT) 26 Agosto, 2021


(CNN) -- Si le dijeras a tu perro que es el Día Nacional del Perro, sospecho que te contestaría lo siguiente: “¡Pensaba que todos los días eran día del perro! ¿Me puedes dar un premio?”.
Y mientras tu perro lo devora, toma un momento para reflexionar sobre todo lo que tu perro le ofrece a tu vida. Tal vez seas tú, querido propietario, quien recibe el mejor premio: una mejor salud.

Los perros y la salud cardiovascular
Un análisis realizado en 2019 entre casi 4 millones de personas de Estados Unidos, Canadá, Escandinavia, Nueva Zelandia, Australia y el Reino Unido descubrió que tener un perro se asociaba a una reducción del 24% de muerte prematura por cualquier causa. Si la persona ya había sufrido un ataque al corazón o un derrame cerebral, tener un perro era aún más benéfico: tenían un 31% menos de probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardiovascular.

El estudio ha sido criticado por no hacer un control de otras enfermedades, el nivel socioeconómico y otros factores que podrían oscurecer los resultados.

Sin embargo, otro gran estudio publicado en la misma época descubrió que las personas que tenían perros tenían mejores resultados de salud después de sufrir un evento cardiovascular importante, como un ataque al corazón o un derrame cerebral.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:45 pm

El beneficio era mayor para los dueños de perros que vivían solos. Los sobrevivientes de un ataque al corazón que vivían solos y tenían perro tenían un 33% menos de riesgo de muerte que quienes no tenían uno. Los sobrevivientes de un infarto que vivían solos con un perro tenían un 27% menos de riesgo de muerte.

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) incluye la reducción de la diabetes en la lista de beneficios para la salud de tener un perro. "Las personas que sacan a pasear a sus perros con regularidad corren un tercio del riesgo de padecer diabetes que las que no tienen perro", afirma la AHA.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:46 pm

Además, tener un perro (u otro animal de compañía) puede proporcionar un importante apoyo social y emocional y es un "poderoso predictor de cambios de comportamiento que pueden conducir a la pérdida de peso", dijo la AHA.

Por supuesto, estos beneficios cardiovasculares se refieren únicamente a los perros, no para los gatos, caballos, jerbos y similares. Muchos sugieren que es la exposición potencial al ejercicio lo que explica el beneficio: la AHA señala estudios que descubrieron que los dueños de mascotas que pasean a sus perros hacen hasta 30 minutos más de ejercicio al día que los que no pasean perros.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:47 pm

Sin embargo, en una entrevista anterior con CNN, la Dra. Martha Gulati, editora jefe de CardioSmart.org, la plataforma de educación de pacientes del Colegio Estadounidense de Cardiología, dijo que aún no se sabe a ciencia cierta el porqué.

"¿Es el perro o son los comportamientos?" preguntó Gulati. "¿Se debe a que hace ejercicio o a que hay una diferencia en el tipo de persona que elegiría tener un perro frente a otra que no lo tendría? ¿Son más sanos o más adinerados? No sabemos esas cosas".

Aun así, aunque "los estudios no aleatorios no pueden 'probar' que adoptar o poseer un perro conduzca directamente a una reducción de la mortalidad, estos sólidos hallazgos ciertamente lo sugieren, al menos", dijo a CNN en una entrevista anterior el Dr. Glenn Levine, presidente del grupo de redacción de la declaración científica de la Asociación Estadounidense del Corazón sobre la tenencia de mascotas.

La Asociación Estadounidense del Corazón sugiere varias formas de mantenerte activo con tu perro:
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:48 pm

Lleva a tu perro de picnic. "Lleva algunos bocadillos saludables, como fruta, verduras, frutos secos mixtos y mucha agua (incluyendo un cuenco para el cachorro). Lleva una pelota u otros juguetes divertidos, aconseja la AHA.

Acompaña a tus hijos y a tu perro a los aspersores. "Cuando haga calor, toma los trajes de baño y el protector solar y corre con tus hijos y tu perro en los aspersores para refrescarse", dice la AHA, o naden en una playa o piscina apta para perros.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:48 pm

Únete a las caminatas locales para recaudar fondos o a las carreras divertidas que incluyan a los perros, o juega con tu perro a “lanzar y buscar”, aconseja la AHA. "Aunque solo dispongas de 10 ó 15 minutos, tú y tu perro harán ejercicio y tendrán tiempo para estrechar lazos".

Sin embargo, la AHA también advierte que ser el propietario de una mascota es un compromiso de cuidado que conlleva ciertos costos y responsabilidades financieras, por lo que "el objetivo principal de adoptar, rescatar o comprar una mascota" no debería ser reducir el riesgo cardiovascular.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:48 pm

Tirar de las piernas (o de las correas)
No se trata solo de perros, por supuesto. Tener un animal de compañía de cualquier tipo introduce un círculo de amor en nuestras vidas: ellos dan afecto, nosotros lo devolvemos y todos somos mejores por ello.

La ciencia está de acuerdo.

"Tengo una lista de 10 beneficios para la salud [que] los estudios han demostrado que tienen los dueños de mascotas", dijo el psicólogo Harold Herzog, un profesor amante de las mascotas en la Universidad de Carolina Occidental que ha estudiado durante mucho tiempo la conexión entre humanos y animales en una entrevista anterior de CNN.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:50 pm

"Mayores tasas de supervivencia, menos ataques al corazón, menos soledad, mejor presión arterial, mejor bienestar psicológico, menores tasas de depresión y niveles de estrés, menos visitas al médico, mayor autoestima, mejor sueño y más actividad física", son solo algunos de los beneficios registrados de la tenencia de mascotas, dijo Herzog.

Pero he aquí una sorpresa...

Herzog también apunta a estudios que descubrieron que los dueños de mascotas "tienen más probabilidades de estar solos, deprimidos y de sufrir ataques de pánico, más probabilidades de padecer asma, obesidad, hipertensión arterial, úlceras gástricas, migrañas y de utilizar más medicamentos, entre otros".
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:50 pm

¿Qué ocurre?
Como ocurre a menudo en la ciencia, los estudios tienen resultados contradictorios. Algunas investigaciones demuestran los beneficios de tener una mascota, mientras que otras afirman que no hay diferencia entre la salud de quienes tienen y no tienen mascotas. Otras investigaciones también sugieren que incluso podría haber aspectos negativos en la tenencia de mascotas (y no nos referimos solo a recoger cacas del jardín).

"Muchos de los que tenemos mascotas pensamos: 'Oh, deben ser buenos para nosotros en general', dijo Megan Mueller, codirectora del Instituto Tufts para la Interacción Humano-Animal en una entrevista anterior.

"Siempre digo que no es una gran pregunta: ‘¿Son nuestras mascotas buenas para nosotros?’ Se trata de para quién son buenas las mascotas, en qué circunstancias, y si es la asociación adecuada entre la persona y la mascota".
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:51 pm

Ansiedad y estado de ánimo
Los propietarios de mascotas creen sin duda que éstas les proporcionan apoyo emocional, sobre todo en momentos de estrés, dice Mueller, y afortunadamente la ciencia parece respaldarlo.

"Hay investigaciones que demuestran que tener una mascota con uno durante un evento que produce ansiedad podría ayudar a reducir el estrés de ese evento", dijo.

"Los estudios han demostrado repetidamente que el buen humor de las personas aumenta y el mal humor disminuye cuando están cerca de las mascotas", dijo Herzog. "Y por eso sabemos que hay beneficios inmediatos a corto plazo, fisiológicos y psicológicos, con la interacción con las mascotas. No tengo ninguna duda al respecto".
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:51 pm

¿Qué es la ansiedad, cuáles son los síntomas y cómo buscar ayuda?
Pero aún no se puede decir lo mismo sobre la depresión.

Herzog sacó 30 estudios sobre el tema: Dieciocho no mostraron ninguna diferencia en los índices de depresión entre las personas con mascotas y las que no; cinco concluyeron que tener una mascota aliviaba los síntomas depresivos; cinco descubrieron que las mascotas empeoraban la depresión; y el resto no fueron concluyentes.

Un estudio realizado por Mueller entre personas mayores reveló que los dueños de mascotas tenían el doble de probabilidades de haber sufrido depresión en el pasado, pero no informaron de ninguna depresión en la última semana. ¿Consiguieron una mascota y luego se deprimieron o la mascota les ayudó a acabar con la depresión? No está claro.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:52 pm

Terapia y apoyo emocional
Una de las razones por las que la ciencia es tan dudosa en el tema de las mascotas y nuestra salud es que es casi imposible llevar a cabo el "estándar de oro" de los estudios: un ensayo controlado aleatorio en el que el investigador controla todos los factores y luego asigna al azar una mascota al grupo de prueba.

"Es realmente difícil hacer estudios aleatorios porque la mayoría de la gente quiere elegir si tiene o no una mascota y elegir quiénes son sus mascotas", dijo Mueller.

Con el respaldo de una asociación de US$ 9 millones entre la rama de Desarrollo y Comportamiento Infantil del Instituto Nacional de Salud de EE.UU. y el Instituto Científico Waltham Petcare del Reino Unido, algunos investigadores han comenzado a diseñar mejores estudios para determinar si son los animales los que generan el impacto.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:53 pm

Un estudio de 2015 descubrió que los niños con TDAH que leían para animales reales mostraban más mejoras en cuanto a compartir, cooperación, voluntariado y problemas de comportamiento que los niños con TDAH que leían para un animal de peluche. Otro estudio descubrió que los niños autistas estaban más tranquilos e interactuaban más cuando estaban en presencia de cuyos (cobayas) que de juguetes.

Un estudio aleatorio de cuatro meses de duración (PDF) realizado en la Universidad de Vanderbilt, en Nashville, proporcionó a los niños acceso a perros de terapia justo antes de someterse a un tratamiento contra el cáncer. Todos los niños lo disfrutaron, pero no hubo un descenso en los niveles de ansiedad entre los niños del grupo de prueba y los del grupo de control.

Sin embargo, los padres de los niños que tuvieron perros de terapia mostraron un descenso significativo en su ansiedad por el dolor de sus hijos y su capacidad para afrontarlo.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:54 pm

Un estudio de 2020 descubrió una reducción del estrés percibido y de otros síntomas en los veteranos con trastorno de estrés postraumático (TEPT) que paseaban perros de refugio. Por supuesto, pasear es ejercicio, y el ejercicio reduce el estrés, pero el estudio también encontró que la reducción del estrés mejoró más cuando los veteranos caminaron con los perros. ¿Quiénes mejoraron más? Los veteranos con niveles más altos de síntomas de TEPT que paseaban con perros del refugio.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:54 pm

¿Mascotas como "medicina personalizada"?
Otro método de investigación que se está utilizando, dijo Mueller, son los estudios longitudinales, en los que se sigue a un gran número de personas durante largos periodos de tiempo. La esperanza es que estos estudios, y los experimentos diseñados de forma más científica, permitan descubrir las razones más precisas por las que una mascota concreta puede ser, o no, adecuada para una persona y sus necesidades.

Algún día, dice Mueller, será posible "recetar" un perro a un niño activo, a un adolescente con problemas o a un paciente cardiovascular y saber, tanto como la ciencia pueda saber, cuál será el resultado para su salud.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Ago 27, 2021 8:55 pm

Tal vez tengamos por fin datos que respalden el debate "gato vs. perro", o cómo y por qué un pájaro, un pez, un lagarto o un jerbo pueden aliviar nuestro estrés y proporcionarnos compañía.

Hasta entonces, compañeros amantes de los perros (y de los gatos y otras mascotas), supongo que tendremos que atenernos a lo que sabemos intuitivamente: las mascotas son algunas de las "personas" más cariñosas de nuestras vidas, y eso, aunque sea, las hace buenas para nosotros.


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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Sep 17, 2021 1:46 pm

Los beneficios de tener una mascota



Tener una mascota nos hace sentir un menor nivel de estrés, nos motiva e incrementa nuestro bienestar.

01 de Septiembre del 2021 8:14 AM | Actualizado el 01 de Septiembre del 2021 8:14 AM


Sebastián Velásquez Munayco


Mi madre cuenta, entre las pocas historias que recuerda de su niñez, que alguna vez tuvo un pingüino. Ante la incredulidad que se hace eco entre quienes la escuchamos, porque asociamos esta especie plumífera con zonas alejadas de la urbanidad, ella nos reafirma su historia y nos dice que se llamaba Niño. Imagino que Niño se perdió en su camino hacia el mar o, frente a la escasez de alimento o de un ambiente amable, buscó protección en las casas aledañas a la playa de Chimbote por donde vivían los padres de mi madre. Eso puede tener sentido si consideramos que, en esa playa, morían constantemente lobos marinos, pelícanos y otros animales costeros por la contaminación de las empresas que derramaban líquidos muy negros sobre la arena y el mar.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Sep 17, 2021 1:46 pm

El caso es que Niño se convirtió probablemente en la primera y única mascota a la que mi madre quiso, como quien atesora un pedacito de ternura fuera de sí mismo. Sin embargo, la historia siempre termina como no terminan las películas de Hollywood: Niño se perdió varios días y, cuando mi abuela dio con él, una vecina lo había aprisionado bajo la excusa de que ese no era Niño, sino su propio pingüino, el cual, sospechosamente, nunca había dado señales de existir. Así, Niño desapareció de la vida de mi madre y, con él, todo deseo por tener otra mascota.
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Sep 17, 2021 1:46 pm

Omitiendo el final esta historia, mientras Niño y mi madre estuvieron juntos, fueron como cualquier otra diada entre niña y mascota. Niño la seguía a todos lados con ese paso tan extraño, pero enternecedor de bambolearse de un lado a otro; dormía a su lado bajo la cama cuando no quería estar solo en la piscina que mi abuelo le había construido en el corral; y corría hacia la puerta si oía o sentía que mi madre estaba llegando del colegio. Es decir, se podía observar un vínculo palpable entre ellos, un vínculo que, según la psicología y la neurociencia, funge como soporte para todas las personas, sobre todo para aquellas que requieren de un apoyo emocional adicional.
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Mensaje por surarmado » Vie Sep 17, 2021 1:48 pm

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"Si es que pragmáticamente pueden hacerse cargo de una mascota, no duden en hacerlo, pues se gestará una de las relaciones más beneficiosas que podrán tener". | Fuente: Freeimages
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Sep 17, 2021 1:49 pm

Si revisamos las investigaciones, vamos a encontrar que, en todas, se replican los mismos resultados: tener mascotas ayuda a reducir el estrés, incrementa el bienestar, disminuye la sensación de soledad, aumenta la motivación y le otorga un sentido de propósito a la vida. Lo que sucede es que, para el cerebro, resulta tan significativa la relación que desarrollemos con otro ser humano como el vínculo que forjemos con nuestra mascota, pues va a depender del valor que le demos, tal como lo vimos en mi columna anterior. Es así que la fuerza del vínculo logra elevar el nivel de oxitocina (famosa hormona del amor que nos hace sentir en intimidad, unión y cercanía con los demás, y tener deseos de proteger a quienes queremos), lo que, en consecuencia, disminuye el nivel de cortisol, hormona del estrés. Dicho de otro modo, el amor que sentimos por nuestra mascota nos hace bajar la guardia, relajarnos y sentirnos en paz. Es un efecto similar a lo que sentimos cuando escuchamos música, conversamos con alguien cercano o meditamos.
Y aquel que no tenga espada, que venda su manto y compre una. (Lucas 22, 36)
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surarmado
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Re: Doce extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Mensaje por surarmado » Vie Sep 17, 2021 1:50 pm

Pero esto no es todo: también se eleva la dopamina y la serotonina, lo que nos motiva y entusiasma, y nos hace sentir bienestar y armonía. Justamente, estos elementos son los que se pierden cuando entramos en un cuadro psiquiátrico, como la depresión, la ansiedad, entre otros. De hecho, el consejo clínico que se les brinda a los pacientes con estos diagnósticos de buscar actividades que les resulten placenteras tiene que ver con la necesidad de elevar la dopamina y la estrategia médica de recetar antidepresivos se debe a la meta de elevar los niveles de serotonina (siempre que la depresión o la ansiedad se deba a un déficit de esta sustancia).
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